足球盛宴的回放：2024欧洲杯精华时刻

摘要2024年欧洲足球锦标赛，简称欧洲杯，于2024年6月14日至7月14日在德国举行，这是欧洲杯历史上首次由德国举办，本届欧洲杯共有24支球队参加，分为6个小组，每组前两名和4支成绩最好的小组第三名晋级淘汰赛，淘汰赛包括16强、四分之一决赛、半决赛和决赛，最终由西班牙队击败英格兰队夺得冠军，精彩时刻小组赛葡萄牙队在揭幕战中3，0击败匈牙...。

2024年欧洲足球锦标赛（简称欧洲杯）于2024年6月14日至7月14日在德国举行，这是欧洲杯历史上首次由德国举办。

本届欧洲杯共有24支球队参加，分为6个小组，每组前两名和4支成绩最好的小组第三名晋级淘汰赛。淘汰赛包括16强、四分之一决赛、半决赛和决赛，最终由西班牙队击败英格兰队夺得冠军。

精彩时刻

小组赛

• 葡萄牙队在揭幕战中3-0击败匈牙利队，克里斯蒂亚诺·罗纳尔多打进了两粒点球。
• 法国队在首场比赛中1-0战胜了德国队，基利安·姆巴佩打进了制胜球。
• 英格兰队在小组赛中连胜三

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无尽的夏天·是欧洲杯·世界杯还要两年

熬夜看球怎么解决皮肤问题？

欧洲杯熬夜看球，皮肤非常容易出问题。其实球场和脸一样，在紧张时刻，总是出现一波又一波的意外，究竟如何平定它们，提前采取措施绝对比事后补救更明智。　1.头皮按摩舒压一绝我应该在沐浴时就认真地按摩头皮，至少这样可以很大程度上缓解我紧张的情绪，看球时能更放松，伤心欲绝的情绪也不会持续蔓延。使用头皮专用产品抹匀，然后手指轻揉，再按压，最后用指缝轻轻拽头发，给足力度，压力被释放很多。　2.不惧眼肿，打通淋巴从嘴角到发髻，再从耳后到锁骨到腋下，至少我应该在比赛开始时就这样有条不紊地做上10次，在意大利离开的这一刻，我的眼泪才能尽情地流，而不是哭得异常憋屈，总是担心眼睛会肿。这种方法很多人通常会在眼肿之后才去做，其实每天睡前按摩一下，尤其是水肿体质，能给水肿打预防针，很有效。　3.按摩乳给皮肤打鸡血哭过后脸颊异常干，这是无法逆转的事情，唯一可以做的就是让皮肤时刻处于“满血”状态，这样它的恢复力和抗压力都会很强。选择补水舒缓类的按摩乳，看球的同时在脸上揉着，不用水洗，吸收之后皮肤会充满活力，水分充足，干燥袭击不需担心。　4.抗氧化调肤色建议你选择质地清爽、成分简单的抗氧化产品，为一下子承受不过来的面色先压压惊，用化妆棉轻轻擦拭皮肤，清爽的质地保证吸收很快，不会给夏天的皮肤造成负担，再有受到打击之后皮肤也容易犯敏感，成分简单的产品更安全。　5.防晒精华防守更坚固面对外界的刺激、电视的辐射，夜晚熬夜看球也需要做好防护，尤其是打算外出看球，晚上不是没有了阳光就可以不防晒了，灯光、电视辐射的污染仍然存在，用防晒精华代替隔离霜，可以起到更多防护效果。　6.只要妆能呼吸，熬夜看球也OK奔到Bar里看球当然是件美事，不过长时间带妆会很麻烦。聪明的做法是，在奔赴Bar前，卸掉妆让皮肤休息两个小时，这时做做面膜，让皮肤呼吸休息下。另外，晚上化妆轻薄是关键，粉底选择薄而水润的，就不会阻碍皮肤呼吸，吸油纸也是令皮肤窒息的祸首，面巾纸则好得多。　7.再晚都得洗脸汗水中分泌一种酸，令皮肤干燥脱水暗沉，再加上电视的辐射，哪怕你已提早护肤结束，也要在看过意大利的比赛后洗把脸，之后选择质地清爽保湿的护肤品就行，深夜用太滋润的产品很难吸收。　8.化妆水单挑夜晚保湿表情拧巴前，给皮肤深度补水，不然纹路不饶你。此时需要面膜、精华、面霜齐上阵吗？其实这样不一定有效，不如一款保湿舒缓的化妆水。曾有化妆师建议化妆水用8层，你的皮肤立马大变样，其实不需要这样，只要感到皮肤黏腻，说明已经喝饱水，再用层面霜就足够了。　9.老废角质害你不浅球队成绩打折，补水可不要，若不做好去角质，保湿便成无用功。要知道，充满老废角质的皮肤，可能阻挡了30%~100%的水分营养，而每天都有老废角质堆积，所以在观看比赛前，用可以去角质的水擦拭皮肤，可以帮你温和去除角质，补水更充分。　10.不醉法宝今晚要去High个够，聪明人会在临出发前吃点膳食纤维营养片，它能让你酒喝得更痛快、更舒服，还不容易长痘。如果在家，吃点生白萝卜也不错，抗痘润肺，屡试不爽。　11.一油腻必长痘看球最爽、最尽兴的当属边吃边喝边看，但是吃油腻和辛辣的食物，尤其是夜晚，不长痘都是奇迹。其实不仅要管住嘴，晚上用太油腻的产品，又要熬夜，同样会引发痘痘。通常晚上10点到凌晨2点是皮肤修复时间，我们会用滋润的晚霜，如果熬夜，晚霜会给皮肤带来负担，皮肤根本无法吸收，不如换成清爽的保湿产品，单纯补水反倒恰到好处。

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