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德国公布2024年欧洲杯阵容：新老交替，强势阵容蓄势待发

发布时间:2024-07-09 05:32:04【足球快讯】人次阅读

直播信号：

摘要德国足球足协于近日公布了2024年欧洲杯德国国家队的阵容，这份名单可谓星光熠熠，实力强劲，新老交替的阵容也为德国队注入新的活力，蓄势待发，冲击冠军，阵容分析门将曼努埃尔·诺伊尔，拜仁慕尼黑，凯文·特拉普，法兰克福，马克·安德烈·特尔施特根，巴塞罗那，后卫尼科·施洛特贝克，多特蒙德，蒂洛·克雷尔，西汉姆联，安东尼奥·吕迪格，皇家马德里，...。

新老交替

德国足球足协于近日公布了2024年欧洲杯德国国家队的阵容，这份名单可谓星光熠熠，实力强劲，新老交替的阵容也为德国队注入新的活力，蓄势待发，冲击冠军。

阵容分析

门将

曼努埃尔·诺伊尔（拜仁慕尼黑）
凯文·特拉普（法兰克福）
马克·安德烈·特尔施特根（巴塞罗那）

后卫

尼科·施洛特贝克（多特蒙德）
蒂洛·克雷尔（西汉姆联）
安东尼奥·吕迪格（皇家马德里）
马蒂亚斯·金特（拜仁慕尼黑）
大卫·劳姆（RB莱比锡）
约书亚·基米希（拜仁慕尼黑）

中场

约纳斯·霍夫曼（门兴格拉德巴赫）
伊尔凯·京多安（曼城）
列昂·戈雷茨卡（拜仁慕尼黑）
朱利安·布兰特（多特蒙德）
马里奥·格策（法兰克福）

前锋

蒂莫·维尔纳（RB莱比锡）
凯·哈弗茨（切尔西）
穆科科（多特蒙德）
卡里姆·阿德耶米（多特蒙德）
萨内（拜仁慕尼黑）

阵容特点

这支德国国家队阵容的特点鲜明：实力均衡、经验丰富、新星涌现。

实力均衡：阵容中各位置都有多名实力出众的球员，可以根据不同的比赛情况进行人员调整。
经验丰富：诺伊尔、克雷尔、金特等老将坐镇，为球队提供稳定性和经验。
新星涌现：穆科科、基米希等新星入选，为球队注入活力和创造力。

夺冠前景

作为传统豪强，德国队在2024年欧洲杯上无疑是夺冠热门。阵容实力雄厚，主场作战的优势，以及主教练弗里克的执教能力，都让德国队具备了问鼎冠军的条件。

不过，德国队也面临着激烈的竞争，卫冕冠军意大利、东道主法国、英格兰等强队也将是夺冠的有力竞争者。德国队需要发挥出自己的优势，团结一致，才能实现夺冠的目标。

结语

德国公布的2024年欧洲杯阵容令人期待，球队在新老交替中找到了平衡，实力强劲，更有朝气和活力。主场作战的优势和球员们的团结精神，也将为德国队冲击冠军提供强大的动力。

让我们拭目以待，看看这支德国国家队能否在家门口重现辉煌，捧起久违的欧洲杯冠军奖杯。

用辣椒水涂在脸上，可以瘦脸么？

早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。方法21、除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。 2、在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。 3、最后一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。方法31、闭嘴，面对镜子微笑，直到两腮的肌肉疲劳为止。这个动作能增强腮部肌肉的弹性，保持脸形。白天也应做几次。 2、眼睁得越大越好，绷紧脸部所有肌肉，然后放松，重复4次。这个动作有利于保持脸部肌肉的弹性。 3、皱起并抽动鼻子，不少于12次。这个动作能使血液畅流鼻部，保持鼻肌的韧性。 4、将注意力集中于腮部，双唇略突，使两腮塌陷。重复几次。这个动作能防止嘴角产生深皱纹。 5、鼓起两腮，默数到6，重复1次。这个动作能保持腮部不变形。 6、张开嘴，双唇微撅，然后慢慢闭上嘴(双唇始终鼓着)，重复10次。这个动作可改善鼻尖的血液循环，保持上唇优美。还有一种是最侈奢的方法是用精油早晚洗脸后，有蜂蜜+盐（搅拌均匀）按摩脸部一分钟，一个月后就会发现不一样了。按摩：美人李玟也有一张让人羡慕的瓜子小脸，可她刚出道时的脸也有婴儿肥。她的瘦脸秘诀便是按摩，每天利用卸妆洗脸、保养皮肤的时间，很用心又勤劳地做脸部按摩，结果不只皮肤既光滑又有弹性，小圆脸也变得既瘦又有型。涂上按摩霜之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹)，皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2-3秒。反复进行1分钟。涂上按摩霜后，轻轻地磨擦皮肤，指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并进行磨擦式的按摩。一个个动作慢慢进行，持续1分钟。最后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。进行到太阳穴时会觉得精神舒畅。按摩后，以混合的化妆水乳液抹均匀，即可完成。瘦脸的适应症：面部松弛，面部脂肪堆积，双下巴，脖子、颈部肥胖，面部赘肉，咬肌肥厚，下额角肥大，对自己面部不满的爱美人士。瘦脸的方法：皮下脂肪堆积，采用德国全套进口纤维探头，耳后两个小时针眼，20分钟快速瘦脸，同时刺激真皮层促进筋膜收缩不仅紧皮肤，解除双下巴及颈部肥厚。 [购买此相关商品，请去虹来商城]相当多演艺圈男女生为了上镜需要，原本瘦下来的脸形还要一瘦再瘦，鉴于特殊人群需要可参考在前面瘦脸同时，部分或三分之一施口内取颊脂垫切忌不可全部取出，这样会造成面部拙腮呈现老相。面部下颌角肥大者（俗称骨头大）可施下颌角去除术与皮下脂肪抽吸联合术可达最佳效果。以上综合瘦脸术经大量临床，令不少女性朋友趋之若鹜，深获广大女性朋友的喜爱，几乎所有瘦脸患者都深深惊叹于神奇快速的效果。不愧为面部审美的一场革命。二、瘦脸方法1.运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 2.饮食法：□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。 □如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 3.沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 4.面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。准备运动：进行3分钟有氧运动。第一步:从额头到太阳穴，双手按压3-4次。第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 5.专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。 [购买此相关商品，请去虹来商城]美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。面部吸脂术:同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快，对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是：半年左右易恢复。 6.指压消肿法：使脸颊消肿的穴道有“听会穴”、“大迎穴”、“颊车穴”等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。 a.大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。 b.中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。 c.四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。 d.画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。注意：以上的指压按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。 7.化妆瘦脸法：与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的！眉型修成弓型，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。鼻根勾出直挺的立体阴影。唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。 8.淋巴推拿瘦脸法:面部浮肿，是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。 9.洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。 10.其它：饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。三、张柏芝的瘦脸方法娱乐圈里一直刮着“骨感美”的瘦身风，玉女红星张柏芝就是其中最好的代言人。如果你曾看过《星愿》一定还记得当时柏芝在片中那圆圆的可爱小脸，那时张柏芝虽然五官长得清丽可人，但圆圆的小脸总让人觉得比较业余。而柏芝自己也是对小圆脸十分不满，她唯一觉得“美”中不足就是脸圆了一点，拍戏时，不是那么上相。而现在柏芝不仅当上了瘦脸瘦腹霜的代言人，还经常穿着露脐装在发布会上秀一下。张柏芝说：“自己花了半年时间，不花一分钱，成功地由57公斤减至48公斤，让自己胖胖圆脸瘦了一圈、肉肉的身材变得更有型，看起来更性感。 ”[购买此相关商品，请去虹来商城]到底柏芝用的是什么方法，有什么瘦身秘诀？还是让她自己告诉大家吧。瘦脸方法1：戒肉食菜“这半年以来，水煮青菜和汤水可以讲得上是我的主粮，我已经完全戒吃肉，以前试过很多瘦身方法都不成功，都是因为我贪吃忍不了口，又不肯戒口，减肥要成功，其实关键就是要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉，当你减到满意的磅数后，便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。只要忍得住，不吃肉，只吃水煮青菜和汤水，一定可以瘦下来。 ”瘦脸方法2：跑步、跳舞“减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时，最初觉得好辛苦，后来发觉跳舞对保持身体线条很有帮助，大家都可以考虑这种减肥方法。 ”瘦脸方法3：适当加大工作量“其实人最怕闲着，人一闲嘴就容易馋，而且不愿意运动，会犯懒。而如果你用工作来填补空闲时间，你就没有时间去想该吃什么零食，没有时间去考虑最近减肥什么都吃不了，那么自己控制饮食的意志力也会增强。所以我在减肥期间除了拍电影，还有新唱片推出，工作量之大，是我往日的两倍，而我一有时间就在家中跑跑步机，另外还为了新歌的舞步排练了三天，每天跳足12小时，这是我第一次跳这样激烈的舞，手脚全都伤了呢！”瘦脸方法4：一定要持之以恒“减肥一定不是轻松的，你一定会吃些苦头，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人会心疼自己，劝我不要再减，但你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定。你应该回答他们：不行啊！我是那种容易瘦也容易胖回来的人，现在虽然太瘦，但上镜头刚好。 ”瘦脸方法5：不靠药物减肥“刚开始减肥，朋友从外国买了去水丸回来给我试，的确瘦得好快，但常常要去厕所小便，感觉上很不健康，后来听人说对肾不好，便即刻不吃，怎知很快就打回原形，所以我不再信吃药减肥，吃药不当容易有副作用，而且维持得不久，这次我减肥用了半年时间，但是我瘦得健康。 ”除了以上的5大瘦脸方法，再教给大家一套简单易学的瘦脸操，这套瘦脸不仅能刺激神经系统和皮下组织，同时还具有防止眉间和额头出现皱纹的作用。 A、从鼻子横梁两侧开始，经过鼻翼，以画圆弧方式向上拉到鬓角的部位，再从鬓角开始向额头中心运动。做法为伸展轻压。 B、从内眼角开始，经过额头慢慢移向鬓角，再经颊骨的上方向鼻子两侧做伸展按压的运动。 C、从嘴唇下方开始，向耳朵下方，再到下巴后重复按摩。 D、从鼻翼旁开始，通过鼻子的横梁后向额头运动，再经过鬓角向下巴处伸展。 E、从下巴开始，经过耳根和鬓角，向额头方向，再经过鼻子两侧直到嘴边，以抚摸按压的方式进行。

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尽管美联储最近发布的美国经济褐皮书中不乏乐观言辞，称美国经济继续温和增长，但是从伯南克的讲话中却不难发现，美国经济复苏苗头不稳，隐忧仍在。美国经济或许欲振乏力，但美国许多制造业巨擘却是欣欣向荣。德国严辞反驳了其它国家对其经济政策的批评，称赞其经济复苏强劲，同时对其贸易伙伴的宽松财政政策与汇率操纵行为提出批评。英国保守党领导的联合政府概述了810亿英镑(合1284亿美元)的政府支出削减计划，其力度远超其他发达经济体采取的措施，开创了英国公共部门紧缩的新时代。 eur\usd(欧元/美元)欧元兑美元上周冲高回落最低到达1.3698，周五开始反弹至1.3952，又以一十字星线收盘，市价重回涨势，多方力量依旧处于上风，今日市价开盘上行，短期市价重回强势区域，今日市价触底反弹震荡上行概率偏大，建议1.3970附近逢低做多；gbp/usd(英镑/美元)英镑兑美元上周开盘下行最高到达1.6003，最低到达1.5652，近350点的跌幅，以一大阴线收盘，k线形态上形成吞没，指标顶背离，市价继续下行的概率偏大，短线市价进入弱势区域，关键阻力1.5830，关键支撑1.5630、1.5530，今日市价有再次上探1.5830的可能，建议操作上先多后空；aud/usd(澳元/美元)澳元兑美元上周冲高回落至0.9662，周末触底反弹至0.9825，以一下影阴线收盘，总体来看市价强势依旧，短线重回强势，市价进一步震荡上行的概率偏大，建议0.9860附近逢低做多；usd/cad(美元/加元)美元兑加元上周开盘后上行冲击高点1.0371后开始回落，进入宽幅震荡，关键支撑1.0140，关键阻力1.0363、1.0440，如果市价下破1.0140，市价将会重回跌势，将会迎来大幅的下跌行情，如果市价上破1.0363，将会继续上行，1.0440成为最后阻力防线；gold\usd(黄金/美元)黄金兑美元上周开盘震荡下行，最低到达1314，形态上形成吞并，总体来看市价依旧处于强势，短线金价处于强弱交替区域，有待方向进一步明确，关键阻力1340、1350、1360，1350仍为较为关键的阻力，此位不破将会继续下行，如果上破1342可进入多单，目标1360，如果1342不破，建议进入空单；高做空；